Назван чай, помогающий быстрее заснуть. Это не зелёный и даже не ромашковый

Чем заменить кофе, чтобы взбодриться с утра? Вариантов так много, что можно пробовать что-то новое каждый день. А вот выбор расслабляющего напитка на вечер — проблема. Но эксперты уверены: идеальный вариант существует, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Не зеленый, не ромашковый: есть другой чай, помогающий быстрее заснуть», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

В начале дня организм нужно взбодрить. С этим справится и любимый многими кофе, и более здоровый зеленый чай (в нем кофеин тоже есть). А вот вечером стоит совершенно другая задача. Нужно успокоиться, настроиться на сон, снять напряжение.

Эксперты издания Verywell Health посоветовали попробовать чай с розмарином. Напиток не содержит кофеина, поэтому не провоцирует бессонницу. Пить его можно в любое время суток, как и чай из гибискуса, имбиря или одуванчиков. Перед сном можно выпить чашку такого чая для снижения стресса.

Также розмариновый чай стимулирует пищеварение и снижает риск изжоги. Недаром его советуют пить до или во время приема пищи.