«Начнется бешеное сжигание жира». Ешьте этот копеечный овощ каждый день

Консультант по диетологии Александр Войнов рассказал, как свекла поможет быстро избавиться от лишнего веса, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Ешьте этот копеечный овощ каждый день — начнется бешеное сжигание жира», — гласит заголовок на сайте Attention.plus.

Этот овощ наполнен питательными веществами, улучшающими пищеварение, и способными контролировать вес. Например, железом, которое помогает регулировать обмен веществ, пишет KP.RU.

В свекле много клетчатки — около 3,8 грамма в стакане. Если человек потребляет достаточное количество пищевых волокон во время каждого приема пищи или перекуса, то это предотвращает вздутие живота, уменьшает аппетит и увеличивает ощущение сытости.

Клетчатка также помогает улучшить здоровье кишечного микробиома, который имеет решающее значение для поддержания веса или похудения.