Мозг будет работать как компьютер. Просто добавьте в рацион эти продукты

Врач-эндокринолог Дарья Бэдэнэу рассказала, какие продукты нужно есть для стимуляции работы мозга, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus. 

Эксперт подчеркнула, что важно поддерживать здоровое и разнообразное питание.

«В частности, это омега-3 жирные кислоты, которые можно получить из рыбы, орехов и льняного семени. Употребление этих продуктов положительно влияет на работу мозга, память и усвоение информации», — отметила врач.

Эндокринолог также посоветовала есть больше яиц, мяса и молочных продуктов. В них содержится витамин В12, который полезен для нервной системы и мозга. Не менее важны и антиоксиданты, которых достаточно много в орехах, овощах, фруктах и ягодах, сообщает «Газета.Ru».