Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак — диетолог указала на важный нюанс
27 апреля 2024, 08:52
Уже известна польза желтка для организма, и немало людей выбирают яйца в качестве продукта, из которого можно приготовить завтрак, сообщает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
В связи с этим, возникает вопрос, с чем есть яйца на завтрак лучше всего, чтобы не навредить организму.
Диетолог Санчи Тивари сообщила, что после употребления яиц с хлебом в крови человека может возрасти уровень сахара. Сведения эксперта приводит The Indian Express. «Добавление хлеба к яйцу на завтрак может вызвать небольшой скачок уровня сахара в крови по сравнению с употреблением только яиц. Это потому, что хлеб содержит углеводы, которые могут повысить уровень сахара в крови быстрее, чем яйца, богатые белком», — поделилась она.
По ее словам, быстрый скачок уровня сахара в крови может спровоцировать потребление белого хлеба (в нем содержится немало простых углеводов).
Тивари посоветовала, с чем есть яйца людям, которые следят за уровнем сахара:
— цельнозерновые крекеры;
— лепешки, в которых содержится мало углеводов.
Кроме того, завтракать можно и яйцами с овощами, например, есть огурцы или сладкий перец.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 мая, 2024
- 18:38Питание Врач предупредила об опасности неправильно приготовленного шашлыка
- 16:50Питание С этими продуктами творог есть нельзя — серьезная нагрузка на желудок
- 16:23Питание Коричневые или белые? Есть ли разница во вкусе и пользе яиц в зависимости от цвета
- 15:42Питание Назван самый полезный фрукт для нашего здоровья. Он превосходит 27 других главных «конкурентов»
- 15:00Питание Диетолог назвала лучший напиток для снижения давления и уровня холестерина в крови
- 14:09Питание Названо максимальное количество грецких орехов, которое можно съесть за день
- 12:57Питание Какое сало самое опасное для здоровья — многие даже не догадываются о вреде
- 12:53Питание Лучшая ягода, которую нужно есть, если у вас диабет — может существенно снизить сахар
- 12:15Питание Лекарство от многих заболеваний. Медик назвал самую полезную кашу — вы будете удивлены
- 10:34Питание Безопасен ли ваш обед? Мясо может оказаться смертельным из-за новых бактерий
- 10:17Питание Ученые назвали продукты, снижающие воспаление в организме пожилых людей
- 10:14Питание Сколько яиц нужно съедать пенсионерам каждый день — неожиданные результаты исследования
- 08:37Питание Положите этот продукт рядом с сыром в холодильнике — будет храниться гораздо дольше
- 08:33Питание Яичница или омлет — что полезнее для здоровья
- 08:32Питание Кому нельзя есть гречку — посмотрите, есть ли вы среди них