Можно ли есть яичницу каждый день — есть важное правило, которое нельзя игнорировать
16 апреля 2024, 12:42
Яичница стала для многих людей традиционным завтраком, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
«Можно ли есть яичницу каждый день: важное правило — его нельзя игнорировать», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Некоторые гурманы готовят и употребляют это сытное блюдо каждое утро.
Но является ли данная пищевая привычка безопасной?
Дело в том, что кушанье является довольно жирным. А ещё яичница становится менее полезной, если использовать такие добавки, как бекон и колбасные изделия.
Учитывая всё вышесказанное, блюдо не подходит для ежедневного употребления.
А вот для «почти ежедневного» — подходит. Но давайте разберёмся в этом вопросе подробнее.
Как часто можно есть яичницу
За семь дней рекомендуется съедать не более шести жареных яиц.
Иными словами, в течение недели должен быть хотя бы один день «без яичницы».
Во все остальные шесть дней употребление блюда допустимо. Но есть важный момент: каждый раз яичница должна состоять из одного яйца.
Конечно, можно приготовить «двойную» или «тройную» яичницу. Но тогда из недельной нормы нужно вычесть съеденное количество яиц.
Например, если в понедельник утром вы съели два жареных яйца, то до конца недели можно съесть ещё четыре.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 30 апреля, 2024
- 02:51Питание Врач рассказала, как перестать есть сладкое
- 02:46Питание Вегетарианцем или мясоедом? Кем лучше быть для здоровья
- 00:50Питание Какие бюджетные фрукты считаются самыми полезными — мнение экспертов
- 00:16Питание Кому и зачем нужно есть фисташки — обязательно включите в рацион
- 00:12Питание Как правильно включать в рацион йодосодержащие продукты?
- 29 апреля, 2024
- 18:36Питание Эксперты объяснили, зачем нужно мыть консервированную фасоль перед употреблением
- 16:55Питание Отказ от одного типа продуктов может существенно снизить риск развития деменции
- 16:44Питание Названы пять способов, как не сгноить продукты в холодильнике
- 15:51Питание Действительно ли зеленый чай помогает с похудением? Эксперты по питанию дали ответ
- 15:50Питание Что такое пуленепробиваемый кофе и для чего люди его пьют