Можно ли есть селедку на ночь

Украинское издание Glavred.info рассказало о том, можно ли есть селедку на ночь, и к чему употребление данной рыбы может привести, передает Sports.kz.

Можно ли есть селедку на ночь — к чему это приведет

Как известно, селедка — достаточно соленая рыба, особенно, если её готовят путем засола и не вымачивают для избавления от соли. Соль может задерживать в организме воду, а это, в свою очередь, приводит к отекам. То есть, употребление селедки перед сном может привести к излишней отечности утром. Однако при этом, маленький кусочек селедки иногда дают детям перед сном, чтобы избегать ночных походов в туалет. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк