Можно ли есть хурму пожилым людям

Хурму не рекомендуется есть пожилым с сахарным диабетом и заболеваниями пищеварительной системы. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, передает Sports.kz.

«При сахарном диабете нежелательно употреблять хурму, потому что она имеет высокий гликемический индекс и будет влиять на показатели глюкозы в крови», — пояснила эксперт.

«Хурма имеет волокнистую структуру, это все-таки грубая пища. Поэтому ее следует ограничить пожилым, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта».

Также хурму не рекомендуется есть при аллергии и индивидуальной непереносимости этого продукта.

«Если у пожилого человека нет проблем со здоровьем, то есть хурму можно. Она содержит большое количество витамина A, железа, йода, калия и магния», — заключила Мухина. 

Этот продукт надо есть пожилым людям ежедневно — достаточно 100 грамм. Укрепляет кости, содержит витамин D и цинк