Малышева назвала зелень, которая защищает от рака и гипертонии
24 мая 2024, 14:20
![Малышева назвала зелень, которая защищает от рака и гипертонии](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_66505bfa6553c.jpg)
Шпинат обладает полезными свойствами, которые помогают снижать риски развития рака, катаракты и гипертонии, рассказала врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.
Однако, предостерегла она, эта зелень противопоказана людям с мочекаменной болезнью.
«В шпинате содержатся оксалаты, которые могут привести к образованию камней в почках. Поэтому при мочекаменной болезни шпинат употреблять нельзя», — уточнила Малышева.
Однако тем, кто не страдает подобным недугом, шпинат может принести много пользы. Так, офтальмолог Михаил Коновалов объяснил, что в зелени содержатся лютеин и зексантин — вещества, которые благотворно влияют на состояние глаз.
«У людей, которым в день поступает 640 миллиграммов этого вещества (зексантина. — NEWS.ru), количество катаракт на 30% меньше», — подчеркнул врач.
Кардиолог Герман Гандельман добавил, что в шпинате содержится магний. Это вещество, которое необходимо для расширения сосудов. Если в организме достаточно магния, то шансы развития гипертонии уменьшаются, отметил специалист.
Иммунолог Андрей Продеус обратил внимание, что шпинат может остановить размножение рака. По его словам, шпинат обладает гликолепидами, которые и блокируют распространение раковых клеток.
Эксперты посоветовали при выборе зелени ориентироваться на внешний вид — листья должны быть упругими и насыщенного цвета. Хранить шпинат можно не более двух суток, желательно в стакане с водой.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык