Лучший напиток для утра. Улучшает кожу и радует кишечник — вместо чая, кофе и какао

Оказывается, утро — не лучшее время для чая и кофе. Больше подходит другой напиток, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Лучший напиток для утра: улучшает кожу и радует кишечник — вместо чая, кофе и какао», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

Кефир — не просто кисломолочный напиток, это «пробиотическая бомба», заявил доктор Джон Заде.

В коротком видео в TikTok дерматолог рассказал, что каждое утро начинает с кефира — делать так ему посоветовал 100-летний коллега. Секрет долголетия, по его словам, в регулярном потреблении ферментированного напитка, насыщенного полезными бактериями.

Одной из них является Lactobacillus kefiri, способная подавлять рост опасных микробов, включая сальмонеллу и H. pylori.

Исследования также показывают, что кефир укрепляет здоровье кишечника, может снижать воспаление и способствует укреплению костей и снижению риска остеопороза.

Пользователи соцсетей подтверждают эффект: кому-то напиток помогает при рефлюксе, кому-то — при вздутии или хронической усталости.