«Лучше варить ее на воде». Названа самая полезная каша — у нее низкий гликемический индекс

Информационный сайт Styler портала РБК-Украина назвал самую полезную кашу для здоровья человека, передает Sports.kz.

По мнению издания, больше всего пользы принесет гречневая каша.

«Ни для кого не секрет, что самая полезная каша — это гречка. Лучше варить ее на воде. Это прекрасный источник медленных углеводов. Также она отлично подойдет диабетикам из-за низкого гликемического индекса», — пишет СМИ.

Ранее издание назвала кукурузную кашу самой вредной среди каш. Ее гликемический индекс (ГИ) достигает 80%, а высокое содержание глюкозы в каше не только повышает уровень сахара в крови, но и может сказаться на фигуре и стать причиной резкого набора веса.