Красный или зелёный. Какой виноград полезнее

Оба сорта винограда содержат клетчатку, важные для сердца и мышц витамины и минералы, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Что касается зелёного винограда, то он богат витаминами С и К, которые необходимы для укрепления иммунной системы и здоровья костей.

Красный виноград отличается высоким содержанием фитохимических веществ, таких как ресвератрол. Антиоксиданты в ягоде оказывают профилактическое воздействие на здоровье сердца и защищают клетки от окислительного стресса.

Сравнение показывает: если вы цените антиоксидантный эффект, красный виноград — лучший выбор.