Кому нельзя покупать бананы — только навредите себе

Бананы кажутся универсально полезным фруктом, но подходят не всем. Есть случаи, когда от их употребления стоит отказаться.

Прежде всего, людям с сахарным диабетом. Бананы содержат много сахаров и обладают высоким гликемическим индексом. Это может спровоцировать резкий скачок глюкозы в крови.

Также не стоит увлекаться бананами при склонности к тромбозам. Фрукт богат калием, который улучшает свертываемость крови. У людей с повышенной вязкостью крови это может усилить риск образования тромбов.

Людям с избыточным весом бананы тоже стоит есть с осторожностью — они калорийнее многих других фруктов. Один банан содержит около 90–120 ккал.

Кроме того, при синдроме раздраженного кишечника и склонности к вздутию живота бананы могут вызывать дискомфорт из-за содержания определенных ферментов и клетчатки.

Вывод: при диабете, склонности к тромбозам и лишнему весу бананы лучше ограничить или исключить.