Кому нельзя есть овсяную кашу — проверьте, нет ли вас в списке
23 мая 2024, 12:56
![Кому нельзя есть овсяную кашу — проверьте, нет ли вас в списке](https://www.sports.kz/upload/2024-05/695_664ef6c51db5c.jpg)
Овсянка является одной из самых популярных каш, передает Sports.kz со ссылкой на Tut-news.ru.
«Кому нельзя есть овсяную кашу: проверьте, нет ли вас в списке», — гласит заголовок статьи на сайте Tut-news.ru.
Тем не менее, несмотря на всю ее пользу, далеко не всем людям можно употреблять ее в пищу.
Разбираемся, кому и по каким причинам стоит держаться от овсянки подальше.
Кому нельзя овсянку
Овсяная каша богата фитиновой кислотой, которая имеет свойство накапливаться в тканях, а затем вымывать кальций из костей.
Следовательно, слишком частое употребление овсянки вредно даже абсолютно здоровым людям. Лучше всего есть ее не чаще 2-3 раз в неделю.
Не рекомендуется есть овсянку и тем, кто страдает целиакией. При этом заболевании организм не усваивает белки из злаковых, следовательно, употребление овсянки в пищу чревато синдромом раздраженного кишечника.
Кроме того, люди могут страдать от индивидуальной непереносимости овсянки или пищевой аллергии на нее. Тогда от употребления каши в пищу также стоит воздержаться.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван лучший орех для снижения холестерина — нужно 68 граммов в день. Богат полезными жирными кислотами и клетчаткой
16 июня 2024, 10:50Питание
Эти два вида мяса повышают риск инсульта на 14 процентов — врач советует их избегать
16 июня 2024, 10:32Питание
- 16 июня, 2024
-
10:50Питание
Назван лучший орех для снижения холестерина — нужно 68 граммов в день. Богат полезными жирными кислотами и клетчаткой
-
10:32Питание
Эти два вида мяса повышают риск инсульта на 14 процентов — врач советует их избегать
- 15 июня, 2024
-
23:42Питание
Эти десять продуктов нельзя разогревать повторно
-
15:18Питание
Этот орех снижает сахар и воспаление — в нем нет холестерина и натрия. Рекордсмен по витамину Е и фолиевой кислоте
-
15:00Питание
Эту ценную для кишечника кашу нельзя есть каждый день — выводит из организма полезные вещества
-
14:43Питание
«Пошли к черту таблетки!». Эти сухофрукты улучшат ваше здоровье — полезны для мозга, сердца и ЖКТ
-
11:10Питание
Названо опасное для жизни количество бананов в день
-
09:32Питание
Этот чай сильно снижает сахар в крови — пить надо сразу после еды
-
02:56Питание
Чем опасно употребление газированных напитков в жару? Не допускайте этой ошибки
-
02:53Питание
Эти продукты приводят к заболеваниям сердца