Когда бананы могут быть вредны? Оказывается, этот фрукт не всем можно есть

Бананы считаются одним из самых популярных и полезных фруктов — они насыщают, улучшают настроение и богаты калием. Однако не всем они подходят. Вот случаи, когда бананы могут навредить:

1. Диабет
Бананы содержат много сахара и углеводов. У людей с сахарным диабетом они могут вызвать резкий скачок уровня глюкозы в крови, особенно если съесть спелый или крупный банан.

2. Проблемы с пищеварением
Недозрелые бананы могут вызвать вздутие живота или запор, особенно у людей с чувствительным желудком. А при синдроме раздражённого кишечника бананы вообще могут усугубить симптомы.

3. Аллергия
У некоторых людей бананы вызывают аллергическую реакцию — зуд, отёк губ и горла, кожные высыпания. Это может быть связано с перекрёстной аллергией на латекс и пыльцу.

4. Почечная недостаточность
Из-за высокого содержания калия бананы не рекомендуются людям с нарушением функции почек. Избыток калия может быть опасен при таких диагнозах.

5. Лишний вес
Хотя бананы — это полезный перекус, при избыточном употреблении они могут способствовать набору веса, особенно в сочетании с малоподвижным образом жизни.