Клетки стареть не будут. Названы простые продукты, позволяющие стать моложе
29 марта 2024, 00:12
Нутрициолог Юлия Дмитриева в интервью изданию «Доктор Питер» назвала доступные продукты, которые омолаживают организм изнутри, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Дмитриева объяснила, что с возрастом организм начинает вырабатывать меньше антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений. В лишенных защиты клетках начинаются необратимые процессы, которые могут стать причиной раннего старения и даже развития рака. Однако пополнить запасы антиоксидантов для омоложения клеток можно с помощью питания.
Морепродукты, рыба и льняное масло содержат омега-3 жирные кислоты, которые обладают противовоспалительным свойством. Также омега-3 является главным стабилизатором мембран клеток и повышает свертываемость крови, рассказывает специалист.
Мощным антиоксидантом является сульфорафан, содержащейся в брокколи. Крайне богат этим веществом и гриб чага, добавила Дмитриева. Врач советует добавить в рацион чеснок. Этот продукт содержит серу, которая способствует очищению печени от токсинов. Также он содержит аллицин, который, по некоторым данным, может снижать вероятность появления раковых опухолей.
Нутрициолог посоветовала употреблять в пищу больше розмарина и зеленых листовых овощей. Так, розмариновая кислота не позволяет накапливаться в организме продуктам, вызывающим нарушение обменных процессов, а зелень и листовые овощи богаты мощным антиоксидантом — витамином С.
«Чрезвычайно полезны для сердца». Этот продукт поможет отложить старость
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Имитирует изжогу, которой нет». Врач назвал шесть продуктов, вызывающих «аллергию» желудка
28 апреля 2024, 16:58Питание
Что нельзя делать сразу после еды — три привычки могут разрушить ваше здоровье
28 апреля 2024, 16:55Питание
Американец съедал по бургеру в день 50 лет подряд. Вот как он сейчас выглядит
28 апреля 2024, 16:52Питание
- 28 апреля, 2024
- 16:58Питание «Имитирует изжогу, которой нет». Врач назвал шесть продуктов, вызывающих «аллергию» желудка
- 16:55Питание Что нельзя делать сразу после еды — три привычки могут разрушить ваше здоровье
- 16:52Питание Американец съедал по бургеру в день 50 лет подряд. Вот как он сейчас выглядит
- 16:47Питание «Вы поймите: это калории, крахмал, соль». Врач призвал убрать из рациона два продукта
- 16:19Питание Названы три ягоды для уменьшения жира на животе. Они богаты антиоксидантами, клетчаткой и витаминами
- 15:47Питание Какие три пищевые привычки буквально разрушают кишечник — эксперты дали ответ
- 15:35Питание Названы опасные продукты, вызывающие диабет даже при отказе от сахара
- 15:02Питание Этот весенний овощ способен сильно улучшить ваше здоровье — убережет от инфаркта и защитит кишечник
- 14:45Питание Кому нельзя есть куркуму и какая пряность усиливает ее свойства
- 14:24Питание Эти продукты помогают овсянке снижать холестерин — максимально полезно для сердца и ЖКТ