Какой продукт питания является рекордсменом по содержанию цинка — вы удивитесь
26 апреля 2024, 01:11
Многие люди, которые ответственно относятся к вопросам здоровья, стараются сформировать свой рацион максимально сбалансированно, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
При составлении меню учитываются суточные потребности организма в том или ином минерале.
Поэтому будет полезно узнать, как восполнить норму цинка, которая составляет примерно 8 мг и 11 мг для женщин и мужчин соответственно.
Цинк является важным минералом, способствующим укреплению иммунной системы. Также данное вещество играет важную роль в формировании ДНК.
Какой продукт является рекордсменом в данной области?
Любители изысканной кухни, в которую входят морепродукты, с легкостью могут восполнить норму цинка. Самым полезным продуктом являются устрицы.
В данном виде моллюсков содержится примерно 60 мг цинка, что является весьма впечатляющим показателем.
Однако это один из самых дорогих деликатесов, которыми можно себя побаловать.
Стоимость устриц варьируется от их сорта и производства.
Многие считают, что лучшие морепродукты подают во Франции.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 5 мая, 2024
- 23:37Питание Источник полезных жиров и витамина D. Этот продукт рекомендуют есть регулярно по утрам
- 22:45Питание Этот популярный казахский продукт приводит к раку
- 22:02Питание Почему важно есть супы и горячую пищу
- 21:52Питание Простой и «вкусный» способ снижения холестерина
- 19:13Питание Эта ягода помогает снижать холестерин и сахар в крови. Её лучше есть с кожурой
- 16:59Питание Врачи назвали три самых полезных продукта для людей старше 60 лет, которые нужно есть каждый день
- 16:46Питание Источник витаминов и микроэлементов. Вот какая крупа защищает кишечник и клетки от повреждений
- 16:41Питание Что случится с организмом, если съесть сморщенный проросший картофель
- 15:33Питание Названа самая полезная рыба для тех, кому за 50. Уменьшает воспаление и укрепляет кости
- 15:01Питание Возникает аллергия и проблемы с желудком. Как отличить настоящий рис от вредной подделки