Какие напитки могут заменить кофе, если кардиолог его запрещает
26 марта 2024, 14:22
![Какие напитки могут заменить кофе, если кардиолог его запрещает](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_660293e0cd0a4.jpg)
Врач Анна Белоусова объяснила, какими напитками можно заменить кофе, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
Если кардиолог против...
Большинство привычных нам продуктов делятся на две категории — те, которые положительно (читай — успокаивающе) действуют на нервную систему, и те, которые придают бодрости и энергии.
Кофе — один из продуктов, который помогает сохранять активность долгое время. Однако бывают ситуации, когда пить его нельзя. Например, лечащий кардиолог категорически не рекомендует этого делать.
Как уверяет врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова, расстраиваться в этом случае не стоит, как и нарушать рекомендации медиков. А вот заменить любимый напиток на более полезные для здоровья продукты или напитки, вполне возможно.
«Витаминная» замена кофеину
Оказывается, не менее сильным бодрящим и тонизирующим эффектом обладают и много других напитков. Например, соки из цитрусовых и сами цитрусовые, а также некоторые другие фрукты и ягоды.
— Любой цитрусовый сок: грейпфрутовый, мандариновый, апельсиновый, как и сами цитрусовые, обладает бодрящим действием. В принципе, это свойство имеет большинство фруктов и ягод. Например, кислые, кисло-сладкие ягоды, такие как черешня, вишня. Также все красные и темно-синие ягоды: клубника, черника, черная смородина, — рассказала Анна Белоусова.
Помочь вернуть активность и энергию могут и свежие морковь, баклажаны, свекла, лук и чеснок. Но если их прожарить на сковороде или отварить, то эффект будет прямо противоположный.
Вареные овощи — вместо валерьянки
По слова диетолога, легким успокаивающим действием начинают обладать многие овощи и фрукты, подвергшиеся термической обработке. Это правило касается и тех продуктов, которые в обычном — свежем виде обладают бодрящим эффектов. К таким «двойным агентам» Белоусова причисляет морковь, свеклу, яблоки, кабачки и тыкву.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык
-
16:11Питание
Названы лучшие низкокалорийные продукты с большим количеством белка
-
15:23Питание
Названы продукты, с которыми лучше никогда не сочетать гречку во избежание проблем
-
15:19Питание
Эти пять продуктов нельзя есть с похмелья — будет только хуже
-
14:11Питание
Названа самая редкая крупа в мире — этот продукт обладает невероятными свойствами для организма
-
13:58Питание
Сколько яблок можно есть в день — «передозировка» чревата массой опасностей