Какие финики есть нельзя — выйдет себе дороже

Финики считаются натуральной альтернативой десертам — они же без красителей, ароматизаторов и прочих добавок. Но, несмотря на «здоровый» образ, этот восточный деликатес по-своему вреден, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Калорийность фиников составляет примерно 274 ккал на 100 г. С сухофруктами легко переборщить, поэтому фигура оказывается под угрозой.

Диетологи уверяют, что взрослым достаточно 5–6 плодов в день, а детям — не больше 2–3. При этом людям с лишним весом, сахарным диабетом или проблемами ЖКТ от фиников лучше вовсе отказаться.

Еще и другой негативный нюанс — влияние на зубы. Высокая концентрация природных сахаров способствует развитию кариеса, поэтому придерживаться нормы крайне важно.

При выборе фиников стоит сохранять бдительность. Качественный фрукт — с косточкой, равномерным окрасом, без липкости, пятен, трещин на кожице, блеска и запаха брожения.

Глянцевая поверхность говорит об обработке плодов сахарным сиропом или химикатами. Слипшиеся плоды тоже лучше не брать, предупреждают эксперты «Общественной службы новостей».

Перед употреблением финики необходимо как следует промыть. Очищенные плоды советуют съесть сразу, а то, что осталось, убрать в холодильник в сухом контейнере с крышкой.