Какие два вида риса считаются самыми полезными. Правильный ответ знают не все
15 марта 2024, 20:14
![Какие два вида риса считаются самыми полезными. Правильный ответ знают не все](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65f465cf99341.jpg)
Рис можно смело отнести к одним из наиболее популярных гарниров во всем мире, поскольку он пользуется особым спросом во многих странах, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Однако многих интересуют не только кулинарные и гастрономические особенности продукта, но и его ценность для организма.
Какие виды риса можно назвать самыми полезными
Дикий рис
Многие эксперты в области питания сходятся во мнении, что дикий рис можно смело отнести к суперфудам. Состав данного продукта просто безупречен.
Дикий рис является источником витаминов группы В, К, лютеина, калия, магния, серы. Также в составе продукта можно обнаружить и медь с фосфором и цинком.
С таким полезным продуктом сложно конкурировать.
Бурый рис
Данная разновидность риса немного уступает лидеру рейтинга, но и стоит он значительно дешевле, что является преимуществом. Коричневый рис крайне ценится повышенным содержанием клетчатки, что полезно для органов ЖКТ и организма в целом.
В его составе можно найти все те же витамины группы В, однако бурый рис также содержит биотин, магний и селен.
Так что оба риса можно назвать весьма полезными добавками к рациону.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык