Как сохранить здоровье суставов
15 февраля 2026, 19:58
Спортивный врач-нутрициолог Никита Савин объяснил, как сохранить оптимальное состояние суставов в пожилом возрасте, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.
Важным фактором специалист назвал нормализацию веса. Для этого необходимо следить за рационом и сочетать его с оптимальной нагрузкой. Потому что именно ее отсутствие, недостаток или нерегулярность выступает спусковым механизмом для заболеваний суставов.
«Суставы должны быть в движении, для этого оптимально начинать день с простейшей суставной гимнастики, но делать это ежедневно», — рекомендует Савин.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Читайте Лайфстайл в:
..в Threads
..в Facebook
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportНазвано лучшее время для тренировок, чтобы контролировать уровень сахара в крови
27 февраля 2026, 16:50Фитнес
Прямая трансляция матча сборной Казахстана в отборе на ЧМ-2028 по футзалу
10 ноября, 07:30Мини-футбол
Соболенко отреагировала на снятие Рыбакиной с Итогового турнира WTA
8 ноября, 23:11Теннис
Казахстан стал трехкратным чемпионом Азии по хоккею
8 ноября, 16:10Хоккей
Буллиты решили исход последнего матча Казахстана на ЧА-2027 по хоккею
8 ноября, 16:03Хоккей
Наверх