Как сохранить здоровье суставов
15 февраля 2026, 19:58
Спортивный врач-нутрициолог Никита Савин объяснил, как сохранить оптимальное состояние суставов в пожилом возрасте, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru.
Важным фактором специалист назвал нормализацию веса. Для этого необходимо следить за рационом и сочетать его с оптимальной нагрузкой. Потому что именно ее отсутствие, недостаток или нерегулярность выступает спусковым механизмом для заболеваний суставов.
«Суставы должны быть в движении, для этого оптимально начинать день с простейшей суставной гимнастики, но делать это ежедневно», — рекомендует Савин.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Читайте Лайфстайл в:
..в Threads
..в Facebook
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportНазвано лучшее время для тренировок, чтобы контролировать уровень сахара в крови
27 февраля 2026, 16:50Фитнес
Прямая трансляция матча «Паневежис» — «Тобол» в Лиге Конференций
23 июля, 08:30Футбол
Уразбахтин высказался о поражении «Кайрата» от «Омонии» в большинстве
23 июля, 01:09Футбол
«Кайрат» в большинстве проиграл «Омонии» в Лиге Чемпионов
22 июля, 23:58Футбол
«Барыс» объявил о переходе забивного нападающего из системы «Анахайма»
22 июля, 18:51Хоккей
Наверх