Как легко и приятно укрепить отношения в паре

Врач-психолог Светлана Пуля рассказала, что совместное приготовление пищи может стать эффективным способом укрепления отношений в паре и снижения уровня стресса, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.

Совместное приготовление пищи способствует выработке «гормонов счастья», таких как серотонин и дофамин, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень тревожности. Когда вы готовите вместе, вы не только делитесь задачами, но и создаете совместные позитивные воспоминания, которые укрепляют эмоциональную связь. Получается тройной удар по стрессу: тактильная терапия, совместное достижение цели и эмоциональный обмен.

Парадокс в том, что, стоя у плиты бок о бок, люди часто обсуждают то, о чем не говорят, глядя друг другу в глаза за столом. Совместная деятельность снимает напряжение от «обязательного» разговора. Обсуждение рецепта плавно перетекает в обмен новостями, а затем — и в более глубокие темы.

Осознанное совместное приготовление пищи — это не просто кулинарный опыт, а целый комплекс положительных изменений для вашего психоэмоционального состояния и отношений. Наслаждайтесь моментом, общением и тем, что вы делаете это вместе. Возможно, именно ваши совместные кулинарные эксперименты станут основой для более глубоких и гармоничных отношений.

«В следующий раз, когда почувствуете напряжение или отдаление, вместо разговора „по душам“, который может превратиться в выяснение отношений, просто предложите: „Давай что-нибудь приготовим вместе“. Возможно, ответ будет заложен не в словах, а в общем деле и в совместно созданном вкусе», — резюмировала Пуля.

Психолог объяснил, почему общение в отношениях не всегда полезно