SPORTS.KZ

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Женщина сбросила половину веса своего тела совершенно без «тренажерки» — как ей это удалось

18 июня 2024, 12:31

Женщина сбросила половину веса своего тела совершенно без «тренажерки» — как ей это удалось

Британская медсестра сбросила почти половину своего веса и сменила платье на два размера меньше, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Как женщине удалось это сделать, расскажет РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на Daily Express.

Как женщине удалось похудеть

Никола Уэйкленд из Британии имела риск развития сердечно-сосудистых, воспалительных и аутоиммунных заболеваний. К счастью, она отказалась от фастфуда, улучшила свой рацион и принялась регулярно заниматься спортом дома.

Мать двоих детей увидела, что килограммы начинают таять в течение четырех месяцев после того, как соблюдали план питания Goal Plans от MuscleFood.

Никола работает медсестрой в больнице, поэтому фастфуд был ее любимой едой на протяжении многих лет.

К моменту 33 лет женщина весила 127 килограммов и носила одежду 18 размера.

Но теперь она носит одежду 16 размера и предпочитает здоровую пищу, включая бурито на завтрак, жаркое с рисом и курицей, белковую пиццу и три закуски с высоким содержанием белка в день.

«Мой обычный день приема пищи обычно состоял из миски хлопьев на завтрак, а потом или KFC, или McDonald’s на обед и ужин. Я пробовала разные диеты и подсчет калорий, но поскольку у меня не было времени или сил готовить еду, ни одна из них мне не подошла», — поделилась Никола.

Как питалась британка

Планы питания помогли медсестре изменить свое здоровье, благодаря питательной пище и здоровым закускам.

«Вместо того, чтобы сосредотачиваться на цифрах на весах, я больше интересовалась тем, как улучшатся мои внутренние показатели здоровья, когда я похудею. Когда появились мои первые результаты анализа крови, я была удивлена, узнав, что мой уровень омега- 6 был в нездоровом диапазоне, что означало, что я буду подвергаться риску серьезных сердечных и аутоиммунных заболеваний, которые, как мама двоих детей, вызвали большую обеспокоенность для меня», — рассказала она.

Дело не только во внешнем виде, а в том, что ожирение приводит к очень серьезным проблемам здоровья и влияет на все внутренние органы.

Никола придерживается здорового питания, а не голодания и стала примером для своих детей и мужа. 

Женщина сбросила половину веса своего тела совершенно без «тренажерки» — как ей это удалось

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх