Избегайте этих продуктов, если бросаете курить

Телеграм-канал «Записки врача» рассказал, какой пищи следует избегать, если вы решили бросить курить, сообщает Sports.kz.

«Есть четыре типа продуктов и один очень популярный напиток, от которых бывшим курильщикам следует полностью отказаться.

И, естественно, все это — та самая вредная, но такая вкусная еда: слишком острое, соленое, жирное и с высоким содержанием сахара.

Острая и сладкая пища может вызвать тягу к никотину. Более того, если вы, пока бросаете курить, ешьте много сладкого, вы рискуете сформировать зависимость от сахара в качестве замены никотина. Жареная жирная пища может способствовать образованию избыточного жира и оказывать давление на диафрагму. Для любого, кто бросает курить, это давление может усугубить трудности с дыханием. С солью то же самое: чрезмерное потребление может привести к задержке воды в организме, что тоже давит на диафрагму.

А еще есть кофе. Кофе действует как пусковой механизм для курения, потому что кофеин усиливает стимулирующий эффект сигарет, в результате чего получается эдакий синергетический кайф», — отмечает врач.