И фигура в порядке. Названо самое полезное блюдо русской кухни
23 февраля 2024, 14:05
Нутрициолог Елена Тонкова-Кузнецова назвала самое полезное блюдо русской кухни, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
«И фигура в порядке: названо самое полезное блюдо русской кухни», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.
Это, уверена эксперт, популярная и любимая миллионами окрошка, на 80% состоящая из овощей. Рубленая зелень дает нам много бета-каротина, витамина С, антиоксиданты и некоторые минералы.
Пикантный вкус помогает съедать меньше соли. И если вместо колбасы класть в окрошку мясо птицы, блюдо станет еще полезнее.
В этом случае, подчеркивает нутрициолог, будет соблюдаться правило «тарелки», по которому каждый прием пищи должен состоять из четверти белков, четверти зерновых и 50% овощей, пишет «Прайм».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 21 мая, 2024
- 23:56Питание Ученые назвали самую полезную зелень. Снижает артериальное давление и содержит витамины С, А и Е
- 23:19Питание Эндокринолог перечислила продукты, которые повышают выносливость
- 22:59Питание Диетолог предостерегла от употребления хлеба с тремя блюдами
- 22:45Питание Назван самый полезный для здоровья суп. Помогает нормализовать давление и богат клетчаткой, витаминами и минералами
- 22:34Питание Всего две столовые ложки. Назван самый полезный продукт перед сном — содержит много белка и улучшает метаболизм
- 20:42Питание Правда ли, что нельзя пить чай с молоком
- 18:41Питание Названы провоцирующие раннее старение продукты
- 17:03Питание Врач предостерегла от чрезмерного потребления клубники
- 16:49Питание Назван лучший кисломолочный продукт. Может остановить кариес и избавляет от запоров
- 16:46Питание Вот что произойдет с вами, если каждый день есть свинину