И фигура в порядке. Названо самое полезное блюдо русской кухни
23 февраля 2024, 14:05
![И фигура в порядке. Названо самое полезное блюдо русской кухни](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65d851d846c60.jpg)
Нутрициолог Елена Тонкова-Кузнецова назвала самое полезное блюдо русской кухни, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
«И фигура в порядке: названо самое полезное блюдо русской кухни», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.
Это, уверена эксперт, популярная и любимая миллионами окрошка, на 80% состоящая из овощей. Рубленая зелень дает нам много бета-каротина, витамина С, антиоксиданты и некоторые минералы.
Пикантный вкус помогает съедать меньше соли. И если вместо колбасы класть в окрошку мясо птицы, блюдо станет еще полезнее.
В этом случае, подчеркивает нутрициолог, будет соблюдаться правило «тарелки», по которому каждый прием пищи должен состоять из четверти белков, четверти зерновых и 50% овощей, пишет «Прайм».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык