Гастроэнтеролог рассказала, сколько мандаринов можно есть в день

В предновогодние и праздничные дни мандарины являются одним из самых желанных фруктов — их запах и вкус у многих ассоциируются с Новым годом, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».

Есть ли норма потребления мандаринов в день, рассказала врач-гастроэнтеролог Федеральной сети клиник экспертной онкологии «Евроонко» Мария Комбарова.

С точки зрения гастроэнтерологии оптимально употреблять 2-3 очищенных плода мандарина на один приём пищи. Это примерно 180-200 граммов продукта.

Мария Комбарова подчёркивает, что переедание этих цитрусовых фруктов, как правило, не вызывает негативных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), которые проявляются в виде метеоризма и нарушения стула. Тем не менее стоит помнить, что цитрусовые могут вызвать аллергическую реакцию.