Гастроэнтеролог назвала пять самых полезных перекусов для школьников

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева назвала самые полезные перекусы, передает Sports.kz со ссылкой на Inbusiness.kz. 

Она подчеркнула важность правильного питания для школьников и рекомендовала отдавать предпочтение лёгким, но одновременно питательным перекусам, которые не перегружают желудок и не содержат избыточного сахара.

Среди наиболее полезных продуктов — творог, натуральный йогурт без добавок, орехи, свежие овощи и фрукты, а также цельнозерновой хлеб с нежирным сыром.

Врач настоятельно советует избежать пакетированных соков и сладостей, поскольку они могут негативно сказаться на концентрации и работоспособности ребёнка в течение учебного дня.

Правильное питание помогает поддерживать высокий уровень внимания и способствует успешному обучению, поэтому заботливым родителям стоит формировать рацион детей с учётом этих рекомендаций для поддержания их здоровья и учебных результатов. 

Казахстанцы обсуждают феномен — в школе набрали сразу 42 первых класса