Фитнес-тренер рассказала, как часто нужно делать вакуум
3 февраля 2024, 22:12
Фитнес-тренер Светлана Бутова в разговоре с «СЭ» отметила, что вакуум живота необходимо делать 2-3 раза в неделю, передает Sports.kz.
Например, в понедельник, среду и пятницу.
При этом эксперт рекомендует выполнять упражнение на голодный желудок. Для этого отлично подходит утро.
«В процессе можно будет увеличивать как длительность, так и количество подходов. Ориентироваться следует на самочувствие во время упражнения и после него», — добавила специалист.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Читайте Лайфстайл в:
..в Threads
..в Facebook
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportНазвано лучшее время для тренировок, чтобы контролировать уровень сахара в крови
27 февраля 2026, 16:50Фитнес
Официально представлен новый главный тренер сборной Казахстана по футболу
7 августа, 11:41Футбол
Соболенко лишила Рыбакину шансов стать первой ракеткой мира в Торонто
7 августа, 08:34Теннис
Прямая трансляция второго матча Елены Рыбакиной на турнире в Торонто
7 августа, 07:00Теннис
Казахстанский клуб разгромили в матче еврокубков
7 августа, 02:08Футбол
Наверх