Фитнес-тренер рассказала, как часто нужно делать вакуум
3 февраля 2024, 22:12
Фитнес-тренер Светлана Бутова в разговоре с «СЭ» отметила, что вакуум живота необходимо делать 2-3 раза в неделю, передает Sports.kz.
Например, в понедельник, среду и пятницу.
При этом эксперт рекомендует выполнять упражнение на голодный желудок. Для этого отлично подходит утро.
«В процессе можно будет увеличивать как длительность, так и количество подходов. Ориентироваться следует на самочувствие во время упражнения и после него», — добавила специалист.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Поделиться
Читайте Лайфстайл в:
..в Threads
..в Facebook
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram
t.me/sportkzsportНазвано лучшее время для тренировок, чтобы контролировать уровень сахара в крови
27 февраля 2026, 16:50Фитнес
«Барыс» — «Автомобилист»: прямая трансляция матча КХЛ
14 октября, 07:30Хоккей
«Иртыш» — «Астана» и «Атырау» — «Елимай»: прямая трансляция матчей КПЛ
14 октября, 07:00Футбол
«Челси» выставил запрет Дастану Сатпаеву
14 октября, 06:11Футбол
Гол на 96-й минуте решил исход матча «Бернли» Дастана Сатпаева
14 октября, 01:42Футбол
Наверх