Фитнес-тренер ответила, можно ли похудеть в зоне рук

Фитнес-тренер Елена Соболь предупреждает, что похудеть только в зоне рук невозможно, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».

Все дело в том, что наш организм распределяет жировую ткань по всему телу, поэтому процесс похудения затрагивает все его части.

Кроме того, локальное похудение отрицают многие научные исследования и практика.

Как отметила эксперт, уменьшение жировой прослойки в определенных зонах зависит от индивидуальных особенностей организма и строения тела. Например, лишний объем в плечах и области груди часто встречается у женщин с типом фигуры «перевернутый треугольник».

«Рецепт похудения не только рук, но и всего тела прост: здоровое питание плюс силовые тренировки, совмещенные с кардио», — добавила специалист.