Фитнес-тренер назвала эффективные способы прийти в форму к Новому году
7 декабря 2023, 17:28
![Фитнес-тренер назвала эффективные способы прийти в форму к Новому году](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_6571ac4ad0266.jpg)
Фитнес-тренер Валерия Овдеенко назвала ИА PrimaMedia эффективные способы прийти в форму к Новому году, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По ее словам, нет универсальной программы, которая подходит всем. «Все зависит от вашего текущего уровня подготовки, здоровья и целей», — отметила Овдеенко. По мнению тренера, наилучший результат дает комбинация силовых упражнений с кардиотренировками.
Специалист также выделила несколько особенностей к подготовке тела к новогодним праздникам. «Рассмотрите возможность начать подготовку заранее, около месяца до Нового года. Это даст вам достаточно времени для улучшения своей физической формы и приведения тела в тонус. Регулярные замеры параметров, фотографии и записи о тренировках могут помочь вам увидеть прогресс и поддерживать мотивацию», — заявила Овдеенко.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:46Фитнес
Три самых опасных упражнения для гипертоников
- 26 июля, 2024
-
09:06Фитнес
Доктор посоветовал простую и эффективную разминку. Она спасет от серьезных проблем со здоровьем
- 25 июля, 2024
-
00:14Фитнес
Можно ли «накачать» мышцы лица и выглядеть моложе? Врачи рассказали всю правду о фейсфитнесе
- 24 июля, 2024
-
00:41Фитнес
Этот вид спорта снижает риск болезней сердца и уровень кортизола
- 23 июля, 2024
-
23:32Фитнес
Остеопат объяснила, почему нужно укреплять мышечный корсет
- 22 июля, 2024
-
00:24Фитнес
Эти упражнения помогут навсегда забыть об отеках
- 21 июля, 2024
-
22:07Фитнес
Как тренироваться беременным и какие упражнения делать нельзя
- 20 июля, 2024
-
14:17Фитнес
Врач назвала эффективные упражнения для улучшения сексуальной функции у мужчин
- 19 июля, 2024
-
00:53Фитнес
Фитнес-тренер объяснил, почему внутренняя поверхность бедра становится дряблой
- 14 июля, 2024
-
00:24Фитнес
Профессиональный спортсмен назвал основные правила летней тренировки
- 13 июля, 2024
-
02:57Фитнес
Названы упражнения, которые противопоказаны при большом весе. Если весите больше 100 килограммов — записывайте
- 12 июля, 2024
-
15:36Фитнес
Как быстро набрать мышечную массу — пять советов новичкам
- 8 июля, 2024
-
02:21Фитнес
Признаки зависимости от спорта. Она может привести к большим проблемам со здоровьем
-
01:55Фитнес
Кому надо делать зарядку по утрам? Она поможет работе внутренних органов
- 7 июля, 2024
-
12:58Фитнес
Подходит пожилым и людям с лишним весом. Назван универсальный вид спорта для всех