Этот вкусный продукт спасет от инфаркта — ешьте не только по праздникам. Совет врача

Диетолог Андрей Лысенков рассказал, чем полезна красная икра, которую едят, как правило, только по праздникам, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

По словам врача, натуральная красная икра содержит множество витаминов и минералов, которые благотворно влияют на состояние сосудов и сердца, нормализуют работу печени и укрепляют иммунитет.

Кроме того, этот продукт богат незаменимыми для человека жирными кислотами Омега-3 и Омега-6.

Как отметил диетолог, такой состав делает красную икру идеальным продуктом, защищающим организм от гипертонии, атеросклероза, лишнего веса и вирусных атак.

Лысенков рекомендовал есть икру не менее двух раз в неделю и не более 25 граммов за один раз, пишут «Кубанские новости».