Этот продукт помогает при мигрени. Есть почти у каждого на кухне

Имбирь — не только популярная специя, но и потенциальный союзник людей, страдающих мигренью. Противовоспалительные и обезболивающие свойства могут помогать уменьшать интенсивность головной боли, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на сайт Verywell health.

Симптомы мигрени

Мигрень — это хроническое неврологическое заболевание, для которого характерны повторные приступы сильной головной боли и сопутствующие симптомы.

Основные признаки:

— боль: обычно пульсирующая, средней или высокой интенсивности, часто с одной стороны головы

— тошнота и/или рвота

— повышенная чувствительность к свету и запахам.

Влияние имбиря

Природное обезболивающее средство

В журнале Molecules говорится, что природные соединения имбиря, включая гингеролы и шогоалы, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, подобным нестероидным противовоспалительным препаратам, но не вызывают расстройства желудка.

Исследование показало, что имбирь может уменьшить боль при мигрени. У тех, кто использовал имбирь, наблюдалось существенное улучшение состояния без боли и снижение показателей болевых ощущений.

Помогает избавиться от тошноты

Мигрень часто сопровождается тошнотой и рвотой. Имбирь может быть эффективным в уменьшении таких симптомов, вызванных беременностью, химиотерапией и послеоперационной тошнотой.

Активные соединения имбиря влияют на рецепторы желудочно-кишечного тракта и серотониновые пути, участвующие в возникновении тошноты.

Главные предостережения:

— может вызывать изжогу или раздражение желудка у чувствительных людей

— осторожно при язвенной болезни, желчнокаменной болезни, а также при приеме антикоагулянтов

— не заменяет лечение, если тошнота является симптомом серьезного состояния

Обладает успокаивающим эффектом

При тревоге и стрессе имбирь может иметь успокаивающий эффект. Он богат антиоксидантами, которые, как известно, облегчают симптомы тревожных расстройств.

Теплый имбирный чай обладает успокаивающим эффектом. Это не химическая реакция, а снижение напряжения через телесное расслабление.

Рекомендации по использованию имбиря

Триггеры мигрени и реакция на лечение разные для каждого, поэтому то, что работает для одного, может не подойти другому.

Имбирь бывает разных видов, включая свежий, сушеный, порошкообразный, в капсулах, таблетках и в чаях.

В целом имбирь обычно считается безопасным для ежедневного употребления. Но если переборщить с ним, то побочные эффекты могут включать:

— изжога, дискомфорт в животе

— диарея

— траздражение рта или горла

Стоит ограничивать потребление имбиря до 3-4 г в день.