Этот продукт относят к суперфудам — можно даже тем, кто сидит на диете
22 апреля 2024, 00:30
![Этот продукт относят к суперфудам — можно даже тем, кто сидит на диете](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_66256938142e3.jpg)
Перед тем, как ответить на вопрос, почему красная фасоль считается суперфудом, напомним, что термин этот — неофициальный и используется в основном маркетологами, которые стремятся повысить популярность того или иного товара, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Но все вышесказанное не отменяет того факта, что польза красной фасоли для организма — колоссальная.
Входящая в состав продукта клетчатка благотворно влияет на работу кишечника.
Белок, который также содержится в бобовых, служит для укрепления мышц и костей.
Красная фасоль лидирует среди овощей и фруктов по количеству содержащихся в ней антиоксидантов, то есть веществ, которые защищают организм от свободных радикалов, улучшают регенерацию и предотвращают разрушение клеток.
Кроме этого, в фасоли можно обнаружить калий, магний и железо, а они, в свою очередь, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
В свою очередь, витамины группы В способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и оказывают помощь в нормализации давления.
Ну и самое последнее: в продукте содержится мало углеводов. Эта его особенность снижает риск скачков уровня сахара в крови, а также препятствует набору лишнего веса.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык