Этот орех нужно съедать каждый день — борец с раковыми клетками. Содержит суточную норму селена, калий и магний
5 сентября 2024, 12:27
Съедая один такой орешек можно получить суточную норму селена и витамина В, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.
«Борец с раковыми клетками: диетолог назвала орех, который нужно съедать каждый день», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.
Диетолог Марина Макиша призвала один раз в сутки употреблять бразильский орех. В разговоре с изданием «Ридус» она сообщила, что этот плод обладает по-настояшему уникальными свойствами.
Один бразильский орех содержит в себе суточную норму селена. Элемент обеспечивает антиоксидантную защиту организма, поддерживает иммунитет и работу сердечно-сосудистой системы (в частности — обеспечивает противотромботическое действие). Помимо этого, селен признан одним из мощнейших компонентов от онкологии, уточнила врач.
По словам Марины Макиши, лучше получать селен не из добавок непонятного происхождения, а съедая один орешек (или 25-30 г) в день. Больше — не стоит, ведь орехи очень калорийны. Зато одним лишь селеном состав бразильского ореха не ограничивается. Также продукт богат калием, магнием, витаминами группы В.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самых полезный орех — богат на цинк и витамин E. Мужчинам, женщинам и людям старше 50 лет надо есть его каждый день
20 сентября 2024, 21:04Питание
«Белок есть — холестерина нет». В Азии обожают этот продукт — он должен быть белым. Можно съедать до 100 граммов
20 сентября 2024, 16:51Питание
Эту рыбу признали недооценённой — она самая дешёвая. Богата белком и больше всех наполнена фосфором
20 сентября 2024, 16:48Питание