Эти три продукта сделают блюдо полезнее для сердца. Они содержат витамины B и С, селен и фосфор

Лимон, лук и чеснок могут сделать прием пищи более полезным для сердечно-сосудистой системы, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Как пишет RG.RU, в составе этих продуктов присутствуют витамины B и С, селен, фосфор и другие полезные вещества.

Отмечается, что особенно полезны эти добавки будут для людей, страдающих повышенным давлением или проблемами с почками. Кроме того, у лука, чеснока и лимона есть еще одна важная особенность — они помогают снизить количество соли в рационе.

Ранее диетолог Наталья Лазуренко рассказала, что овощи, фрукты, злаки, бобовые, орехи, семена и рыба являются продуктами, которые способствуют продлению жизни. Она пояснила, что овощи и фрукты богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и питательными веществами, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от различных заболеваний.