SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Эти странные комбинации продуктов помогут вам похудеть

12 февраля 2024, 21:29

Эти странные комбинации продуктов помогут вам похудеть

Сайт HealthShots.com рассказал о необычных сочетаниях продуктов, которые помогут вам сбросить лишние килограммы, сообщает Sports.kz.

Яблоко и арахисовое масло

Если у вас высокий уровень метаболизма, ваш путь к снижению веса происходит гораздо быстрее. Это увеличивает скорость метаболизма, что является хорошим способом похудеть. Поэтому в рацион всегда следует включать продукты, усиливающие обмен веществ. Яблоки являются одним из самых богатых источников клетчатки и антиоксидантов. Они также поддерживают водный баланс, поскольку содержат 86% воды. Арахисовое масло содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают вам стройнеть, а также полиненасыщенные жиры, которые помогают улучшить метаболизм инсулина.

Яйца и грейпфрут

Яйца — отличный источник белка с меньшим количеством калорий, который дольше сохраняет чувство сытости. Поскольку грейпфрут — это цитрусовый фрукт, он поддерживает водный баланс, и у вас есть полноценный завтрак, который переведет ваше тело в режим сжигания жира. Кроме того, грейпфрут содержит фитохимические вещества, которые помогают работе иммунной системы и помогают организму при побочном расстройстве.

Цельнозерновой хлеб, авокадо и молотый перец

Авокадо поддерживает уровень холестерина и вес, поскольку он богат клетчаткой. Цельнозерновой хлеб содержит фолиевую кислоту, железо, витамин С, цинк, магний и белок. Проросшие зерна также могут содержать меньше крахмала и легче усваиваться, чем обычные зерна. Добавление щепотки перца придает еде остроту и вкус, а также эта специя способствует снижению веса. Общее преимущество этой комбинации продуктов заключается в том, что вы останетесь сытыми, что вызывает снижение аппетита.

Яблоко, шпинат и имбирь

Яблоки полны антиоксидантов и клетчатки, и их можно употреблять вместе с низкокалорийным шпинатом. Он богат клетчаткой, которая творит чудеса, когда дело доходит до потери лишних килограммов. Добавление небольшого кусочка имбиря добавляет вкус и еще множество полезных свойств. Имбирь содержит фитонутриенты, которые помогают сжигать жир. Употребляйте эти три продукта, превращая их в стакан свежего смузи. Это просто напиток, который вам нужен на пути к снижению веса. 

Врач назвала ошибку при похудении 

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Больше новостей
Наверх