Эти семь продуктов недопустимо употреблять с кофе

Кофе может быть полезным напитком, но только при правильном употреблении. Некоторые продукты, съеденные вместе с ним, не только нейтрализуют его пользу, но и наносят вред организму.

1. Цитрусовые
Апельсины, грейпфруты и лимоны повышают кислотность. В сочетании с кофе это может вызвать раздражение желудка и изжогу.

2. Сырые овощи
Огурцы, капуста, редиска и морковь тормозят пищеварение при одновременном употреблении с кофе, провоцируя вздутие.

3. Молочные продукты
Хотя молоко часто добавляют в кофе, употребление сыра или творога одновременно с напитком может ухудшить усвоение кальция и железа.

4. Сладости
Кофе с пирожными или конфетами резко повышает уровень сахара в крови, создавая нагрузку на поджелудочную железу.

5. Мясо и колбасы
Кофе мешает усвоению железа из животной пищи, особенно при анемии. Лучше пить его спустя час после еды.

6. Йогурты и кефир
Кофеин нарушает баланс микрофлоры кишечника, снижая пользу кисломолочных продуктов.

7. Орехи
Кофе затрудняет усвоение жиров, особенно если они поступают из тяжелых продуктов, таких как орехи.

Идеально пить кофе отдельно от еды — через 30–60 минут после приёма пищи.