SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

Эти пять видов продуктов гарантировано защитят вас от инсульта. Медики раскрыли все карты

13 февраля 2024, 12:56

Эти пять видов продуктов гарантировано защитят вас от инсульта. Медики раскрыли все карты

Доктор медицинских наук, профессор, заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ Нана Погосова объяснила, какой рацион питания способен защитить человека от инсульта, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Эти 5 видов продуктов гарантировано защитят вас от инсульта: медики раскрыли все карты», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Об этом информирует портал «Здоровое питание».

По словам эксперта, для сохранения здоровья сердца и сосудов следует потреблять много овощей и фруктов (500 г в день), регулярно включать в рацион рыбу, растительные масла (в идеале — оливковое), а также продукты, содержащие калий, такие как абрикосы в любом виде, баклажаны, бананы, картофель.

При этом чрезвычайно важно ограничить потребление простых углеводов (сахаров) и соли, избегать жирной пищи и поддерживать уровень постоянной физической активности. 

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх