Эти пять видов продуктов гарантировано защитят вас от инсульта. Медики раскрыли все карты
13 февраля 2024, 12:56
![Эти пять видов продуктов гарантировано защитят вас от инсульта. Медики раскрыли все карты](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65cb1283524ff.jpg)
Доктор медицинских наук, профессор, заместитель гендиректора по научной работе и профилактической кардиологии ФГБУ «НМИЦ кардиологии» Минздрава РФ Нана Погосова объяснила, какой рацион питания способен защитить человека от инсульта, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Эти 5 видов продуктов гарантировано защитят вас от инсульта: медики раскрыли все карты», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.
Об этом информирует портал «Здоровое питание».
По словам эксперта, для сохранения здоровья сердца и сосудов следует потреблять много овощей и фруктов (500 г в день), регулярно включать в рацион рыбу, растительные масла (в идеале — оливковое), а также продукты, содержащие калий, такие как абрикосы в любом виде, баклажаны, бананы, картофель.
При этом чрезвычайно важно ограничить потребление простых углеводов (сахаров) и соли, избегать жирной пищи и поддерживать уровень постоянной физической активности.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык