Эти пять продуктов помогут очистить вашу печень. Обязательно включите в рацион
28 января 2024, 15:21
Издание Sportkp.ru поделилось информацией о полезных для печени продуктах, передает Sports.kz.
«Эти 5 продуктов помогут очистить вашу печень: обязательно включите в рацион», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.
Печень — это «чистильщик» нашего организма. И от ее здоровья зависит наша жизнь. К сожалению, она тоже часто «болеет», и тогда ей нужна помощь извне. Восстановить работу печени помогут 5 продуктов. Портал «БелНовости» перечислил их.
Чеснок
«Чеснок стимулирует естественную выработку глутатиона и улучшает защиту железы от токсинов благодаря содержанию селена», — пишет источник.
Употреблять его надо сырым. Только помните, что при острых проявлениях болезней желудка и 12-перстной кишки он противопоказан.
Расторопша
Семена этого растения используют для лечения острых и хронических болезней печени. Она способна ускорить регенерацию и восстановление клеток органа.
«Семена перемолоть, принимать внутрь по 1 ч. л. 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды, пережевывая (важно!) и запивая водой. Молотые семена можно добавлять в салаты, каши. Хранить в холодильнике», — подчеркивают эксперты.
Свекла
Этот овощ способен не только нормализовать состояние ЖКТ, но и увеличивает борьбу печени со свободными радикалами, повышает антиоксидантное воздействие.
Кинза
Эта пряная зелень эффективно обновляет кровь и, соответственно, очищает печень от тяжелых металлов, таких как ртуть, алюминий.
Приводит в норму холестерин, нормализует усвоение жирных кислот клетками печени.
Куркума
Обладает противовоспалительным действием, уменьшает очаги повреждения при гепатитах, очищает кровь и замедляет накопление жира.
Специю рекомендуют добавлять при приготовлении жирной пищи. Или можно сделать горячий напиток с молоком.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названы две самые вредные каши для пожилых людей. Эти блюда нужно исключить из рациона
9 мая 2024, 14:09Питание
Омолаживает и спасает от камней в почках. Вот какой фрукт полезен для здоровья
9 мая 2024, 11:28Питание
- 9 мая, 2024
- 14:38Питание Врачи назвали топ-3 случаев, когда кола несет пользу организму
- 14:09Питание Названы две самые вредные каши для пожилых людей. Эти блюда нужно исключить из рациона
- 11:28Питание Омолаживает и спасает от камней в почках. Вот какой фрукт полезен для здоровья
- 10:28Питание Этот орех улучшает здоровье сердца. 42 грамма в день снижают уровень холестерина и воспаления
- 08:23Питание Какие продукты нельзя есть вместе с яйцами — запоминайте список
- 02:23Питание Как фастфуд и газировка могут вызвать депрессию
- 00:52Питание Диетолог предупредил о вреде одного популярного молочного продукта
- 00:49Питание Эта сладость должна быть в рационе пожилых людей — она не только вкусная, но и полезная
- 8 мая, 2024
- 22:43Питание Назван идеальный завтрак для здоровья, который можно приготовить за пять минут
- 18:38Питание Врач предупредила об опасности неправильно приготовленного шашлыка