Эти продукты продлят вам жизнь. Стоят недорого, продаются везде

Ни для кого не секрет, что правильно подобранный рацион помогает существенно продлить срок жизни, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Особенно, если включить в него несколько продуктов. Врач и телеведущий Александр Мясников, какая пища замедляет старение клеток.

По словам специалиста, присмотреться стоит к продуктам с полифенолами. К таковым относятся почти все фрукты и овощи, причем разных цветов. Их регулярное употребление помогает насытить организм полезными веществами, благодаря чему организм стареет куда медленнее.

Лучше всего срок жизни продлевает виноград. Он существенно замедляет старение клеток, а также серьезно снижает риск инфаркта или инсульта, заверил Мясников.

«В орехах есть все. Они снижают холестерин, в них масса микроэлементов, растительный белок. Просто хотите дольше жить — принимайте горстку орехов в день. Проживете дольше. Сто процентов. Вы себе купите этим жизнь. И виноградом, и фруктами», — объясняет доктор Мясников.

Он добавил, что в день достаточно выпивать примерно две-три чашки кофе. Это не только продлит срок жизни, но и позволит существенно снизить риск возникновения рака печени.