Эти продукты нельзя есть с хлебом

Хлеб — основа многих блюд, но не всегда он уместен. Некоторые продукты, сочетаясь с ним, могут навредить пищеварению и мешать усвоению полезных веществ. Вот чего стоит избегать:

1. Яйца
Хлеб и яйца — классика, но вместе они дают избыточную дозу белка и углеводов, что перегружает поджелудочную. Особенно вредно при диетах и заболеваниях ЖКТ.

2. Рыба
Белый хлеб может ухудшить усвоение фосфора и железа из рыбы. Лучше заменить его овощами или крупами.

3. Йогурт и молочные продукты
Сочетание молочки и хлеба приводит к вздутию и дискомфорту, особенно при чувствительном желудке. Идеально употреблять йогурт отдельно или с фруктами.

4. Колбасы и копчености
Комбо из хлеба и переработанного мяса — удар по сердцу и сосудам. Такое сочетание насыщено солью, жирами и канцерогенами.

Запомните: не все продукты подходят для бутербродов. Лучше иногда съесть их отдельно и дать телу переварить пищу без перегрузки. 

90 процентов людей его не едят. Назван самый полезный продукт для сердца — всего 30 грамм снижают холестерин и сахар