Эти люди в зоне риска. Диетолог рассказала, кому нельзя яйца
18 декабря 2023, 15:52
Куриные яйца — неиссякаемый источник белка, а также витаминов группы А, В, фолиевой кислоты, цинка, селена и многих других полезных веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
Однако употреблять такой продукт можно далеко не всем, и УНИАН готов рассказать, почему вам может быть плохо после вареных яиц и по какой причине стоит вообще перестать их есть.
Почему лучше не есть яйца, если вы в зоне риска
Диетологи и нутрициологи утверждают, что куриные яйца — один из самых высокоаллергенных продуктов, очень часто встречается индивидуальная непереносимость белка. Те, кто может жаловаться на подобную ситуацию, первыми должны понимать, почему нельзя есть яйца на завтрак или во время других приемов пищи.
Также вареные яйца запрещены, если у вас:
панкреатит в острой стадии;
язвенная болезнь;
заболевания печени;
раны в области ЖКТ;
камни в желчном пузыре.
Вред яиц для печени, желчного пузыря и желудка очевиден — вещества, которые содержатся в яичном желтке, провоцируют выброс желчи, что, в свою очередь, становится причиной сильных болей.
Почему нельзя есть яйца каждый день — главная причина
Врачи считают, что оптимальная норма такого продукта для здорового человека — 2-3 штуки, и то, нужно следить за уровнем холестерина. Если он у вас повышен, то лучше сократить количество до одного яйца. Учитывайте также, что желток достаточно калориен, поэтому худеющие люди могут или вообще отказаться от его употребления, или снизить до минимума.
Диетолог назвала четыре продукта «убийцы» лишнего холестерина в организме
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 20 мая, 2024
- 01:00Питание Названа самая полезная утренняя каша — стоит копейки. Богата магнием, защищает от инфаркта и инсульта
- 00:51Питание Назван самый полезный сорт риса
- 00:22Питание Ученые назвали самое вредное для здоровья человека мясо
- 00:03Питание «Лучше варить ее на воде». Названа самая полезная каша — у нее низкий гликемический индекс
- 19 мая, 2024
- 22:06Питание Назван всего один продукт для снижения холестерина. Он признан в мире и имеет уникальные свойства
- 21:17Питание Названо самое полезное лакомство — можно есть каждый день. Оно лучше шоколада и абсолютно не содержит жира
- 20:19Питание «Не могла без него жить». Женщина похудела на 50 килограммов, исключив всего один продукт из рациона
- 18:00Питание Ученые назвали самую худшую еду для мозга вашего ребенка
- 16:57Питание Никогда не сливайте жидкость с поверхности йогурта и вот почему
- 16:54Питание Назван лучший сок для снижения уровня холестерина. Не содержит жиров и натрия, богат витаминами и минералами