Эти две каши признали самыми вредными. Приводят к запорам и вызывают ненужные скачки сахара

Диетолог Нурия Дианова назвала самые вредные каши, передает Sports.kz со ссылкой на Medikforum.ru.

Говоря о вредных, Дианова назвала каши из белого риса. Эксперт пояснила, что для обычных людей эти блюда слишком насыщены углеводами — их обычно рекомендуют ослабленным после болезни или отравления, имеющим недостаток веса. Злоупотребление вареным белым рисом приводит к запорам, отметила эксперт.

«Отварной рис используется при диареях: когда отравился человек, проще всего посидеть 2-3 дня на такой кашке», — уточнила Дианова.

Также специалист назвала вредной манную кашу, если она не рекомендуется по медицинским соображениям. В обычных обстоятельствах это блюдо, обладающее высоким гликемическим индексом, лишь будет способствовать ненужным скачкам сахара и инсулина в крови.