Эта ягода превосходит апельсин по витамину С в 20 раз. Снижает холестерин и замедляет старение — богата на магний и железо

В этих маленьких янтарных ягодах содержится настолько много полезных веществ, что они заслуженно входят в список суперфудов. Рекордсмен по витамину С Облепиха содержит до 200–500 мг витамина С на 100 г, что в 15–20 раз больше, чем в апельсине. Это мощная поддержка иммунитета, кожи и сосудов. Снижает холестерин Ягода помогает регулировать липидный обмен: понижает уровень «плохого» холестерина и улучшает состояние сосудов, предотвращая атеросклероз. Замедляет старение Антиоксиданты, флавоноиды и витамин Е в облепихе защищают клетки от окислительного стресса, уменьшая морщины и поддерживая эластичность кожи. Магний и железо — для энергии и сердца Эти микроэлементы укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровоснабжение и предотвращают анемию. Употребляйте облепиху в свежем виде, в виде масла или чая — и организм скажет спасибо.