«Ешьте каждый день». Эти продукты омолаживают организм — обязательно для пожилых

После 50 лет организм многих людей начинает работать значительно хуже, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

В нем замедляется метаболизм, а также обостряются хронические заболевания. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты способны вернуть организму былые кондиции. «Ешьте каждый день: эти продукты омолаживают организм — обязательно для пожилых», — пишет издание Attention.plus.

Специалист подчеркнула, что неправильное питание нередко становится причиной обострения хронических заболеваний. В частности, повышается риск развития сахарного диабета. Именно поэтому пожилым людям крайне важно корректировать свой рацион.

«Чтобы избежать такой опасной участи и исключить вероятность дебюта болезни, непременно нужно провести профилактику этих недугов. А это означает, что нужно ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла», — подчеркнула Соломатина в беседе с «ВМ».

Она добавила, что пожилым людям стоит добавить в свой рацион морепродукты, крупы и овсянку, макароны твердых сортов, а также хлеб со злаками. Не лишним будет регулярное употребление морской рыбы, кисломолочных изделий и даже витаминных комплексов.

В течение дня диетолог порекомендовала употреблять свежие фрукты, овощи или травы.

Диетолог назвала полезные и вредные продукты для людей старше 60 лет