Ешьте их каждый день. Эти продукты замедляют старение
3 апреля 2024, 19:01
![Ешьте их каждый день. Эти продукты замедляют старение](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_660d6139c9646.jpg)
Рацион каждого человека напрямую отражается на его здоровье, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
Правильно подобранное питание, в частности, способно существенно замедлить старение. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты точно стоит употреблять регулярно.
По словам специалиста, включить в рацион стоит те продукты, которые имеют низкий гликемический индекс. Они не только замедляют старение, но и серьезно улучшают общее самочувствие любого человека. Более того, такие продукты способны существенно снизить риск развития онкологии.
Включить в свой рацион стоит, прежде всего, грубый хлеб, а также гречневые и другие крупы. Не стоит забывать про овощи. Их стоит регулярно употреблять во время привычного приема пищи.
Полезными являются также лесные ягоды, рыба, орехи, куркума, имбирь и зеленый чай, добавил врач в ролике на своем Дзен-канале.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык