Эксперты объяснили, почему лучше отказаться от салатов по вечерам

Многие считают, что салат является одним из лучших вариантов на ужин, поскольку это здоровое и лёгкое блюдо, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.  

Однако эксперты не советуют есть его в вечернее время.

Дело в том, что употребление сырых овощей может вызвать повышенную выработку пищеварительных газов. Это приведёт к тяжести в желудке.

Чтобы предотвратить возможные проблемы с пищеварением, вызванные употреблением салата в вечернее время, следует обратить внимание на его состав. Выбирайте легкоусвояемые листовые салаты, сочетайте их с хорошо переносимыми гарнирами, такими как курица-гриль или рыба, чтобы обеспечить организм высококачественным белком, не нагружая желудок.