Эксперт назвала шесть продуктов, которые предотвращают выпадение волос
24 апреля 2024, 19:34
![Эксперт назвала шесть продуктов, которые предотвращают выпадение волос](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_6629188db7241.jpg)
В норме человек теряет в день от 50 до 100 волос, но когда эта цифра выше, можно говорить о выпадении, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Как отмечает инструктор по здоровому образу жизни Сара Гибсон, предотвратить проблему может правильно подобранный рацион.
Эксперт назвала шесть продуктов, которые помогают остановить выпадение волос:
авокадо — за счёт содержания L-лизина;
помидоры — богаты железом и витамином А, которые улучшают здоровье волос;
морковь — из-за содержания бета-каротина;
арахис — богат ниацином, или витамином B3 (дефицит этого нутриента приводит к выпадению волос);
миндаль — содержит антиоксидант витамин Е, который способствует росту волос и предотвращает их выпадение;
патока — в этом продукте много кальция, цинка, селена и железа, которые необходимы для здоровья волос.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 27 июля, 2024
-
02:43Питание
Четыре продукта, которые помогут перехитрить голод и похудеть
-
02:36Питание
Врачи назвали плюсы и минусы газированной воды
-
02:33Питание
Этот популярный фастфуд приводит к депрессии
-
02:31Питание
Самые полезные продукты для щитовидной железы
-
00:42Питание
Назван самый полезный болгарский перец — насыщен витамином C. Имеет наибольшее содержание питательных веществ
-
00:30Питание
Этот продукт снижает воспаление в организме и укрепляет иммунную систему
- 26 июля, 2024
-
23:48Питание
Кому категорически нельзя есть куриные яйца
-
23:44Питание
Что полезнее есть летом — арбуз или дыню
-
23:39Питание
Назван главный продукт для здоровья простаты. Его надо есть минимум три-четыре раза в неделю
-
16:13Питание
Из какого мяса можно приготовить самый полезный шашлык