SPORTS.KZ
Sports.kz
Дата от   до

Lifestyle

  • Фитнес
  • Питание
  • Мотивация
  • Здоровье
  • Фильмы и сериалы
  • Хобби

«Добавляем везде». Назван главный продукт, который всем нужно есть весной

1 марта 2024, 00:03

«Добавляем везде». Назван главный продукт, который всем нужно есть весной

Главный продукт, который нужно есть весной, это зелёный лук, заявила нутрициолог Жанна Коробейникова, передает Sports.kz со ссылкой на Spbdnevnik.ru.

«Незаменимый компонент питания с наступлением весны — это зелень. Её добавляем везде прямо пучками. Не забываем про самый обычный зелёный лук — ранней весной он должен быть королём салатов. Он обладает мощнейшими антиоксидантными свойствами. Зелёный лук — это про здоровье, иммунитет, молодость и про красоту», — сказала специалист в интервью «Радио 1».

Коробейникова также посоветовала выбирать весной вместо мяса более лёгкую для усвоения рыбу.

Кроме того, она призвала помнить о правиле «гарвардской тарелки»: половину тарелки должны занимать овощи, зелень, фрукты или ягоды, четверть — белок и ещё четверть — сложные углеводы. 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Больше новостей
Наверх