Диетолог раскрыл одно правило относительно вредной пищи

Диетолог Алекс Семпере заявил, что правильно питаться необходимо регулярно, но иногда все же можно позволить себе съесть вредную пищу. Одно правило, которое касается употребления не несущих пользы организму продуктов, он раскрыл в беседе с изданием 20minutos, передаёт Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

«Вредную пищу можно употреблять изредка без каких-либо проблем. Настоящая проблема заключается в повторении. Съесть пончик или печенье — это не трагедия. Но если обычный перекус ребёнка состоит из них, тогда возникает риск. Эти продукты не следует употреблять ежедневно», — заявил врач.

Однако из этого правила, по его словам, существует одно исключение — сладкие напитки. Их доктор запретил бы полностью. «Они являются постоянным источником сахара для многих людей. Они содержат большое количество калорий, которые не утоляют голод, а провоцируют чрезмерное потребление напитка, причём человек даже не осознает этого», — пояснил специалист.