Диетолог поставила точку в спорах о волшебной пользе хлорофилла

Семейный врач, эндокринолог, диетолог и нутрициолог Анастасия Самойлова призвала не переоценивать пользу жидкого хлорофилла для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Она отметила, что этот растительный пигмент не является волшебной таблеткой для снижения веса.

«В последнее время хлорофилл стал очень популярен среди тех, кто заинтересован в поддержании здорового образа жизни. На зеленый пигмент из растений возлагают большие надежды, в том числе и в вопросах снижения веса. Хлорофилл — не волшебная таблетка, а один из инструментов здорового образа жизни. Не стоит ожидать мгновенного результата лишь только от его применения. В вопросе здоровья важен комплексный подход: питание, регулярная физическая активность, режим сна, работа со стрессом. Хлорофилл полезен, но переоценивать его не стоит», — пояснила Самойлова.

Она отметила, что положительный эффект возможен лишь при использовании качественного продукта, однако лучшим решением будет регулярное включение в рацион свежей зелени. По словам диетолога, это поможет детоксикации, укреплению иммунитета и улучшению пищеварения.

«Полезные свойства хлорофилла заключаются в налаживании процессов детоксикации организма, укреплении иммунитета, антиоксидантном и противовоспалительном действии. Также он улучшает пищеварение, нормализует желчеотток и микрофлору кишечника. Если приобретенный хлорофилл соответствует стандартам качества, то положительное влияние на здоровье будет, но лучшим эффектом станет регулярное включение зелени в рацион (шпинат, петрушка, брокколи). Конечно, необходимы витамины и минералы, подобранные с учетом индивидуальных особенностей человека», — резюмировала Самойлова.